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睡眠について
★人間は、人生の1／3を睡眠に費やさなければなりません。
まず、寝不足（ねぶそく）になったらどうなるか・・・
ぼーっとしたり、イライラしたり、元気がなくなったりしますね。、これは、脳のうち、感情や思考を受け持っている大事な部分大脳が、つかれちゃってる状態なのです。
最近では「睡眠は体よりも脳を休ませるためにある」ってことがわかってきた！
なぜなら、全身で使うエネルギーの18％も消費している。だから、脳を休ませないとオーバーヒートして考えることも、体を動かすことも出来なくなるのだ。
だから、睡眠は人間にとってかなり大切なことなのです。
また、成長期には、「成長ホルモン」という、「体」を作ることをうながすホルモンが、脳にある視床下部から分泌されているのだが、この成長ホルモンが足りないと、骨や筋肉の成長がおそくなってしまう。
睡眠は栄養の摂取よりも重要であるという実験結果も出ているそうです。
そんな大切な睡眠を快適にしてほしいというグッズを集めてみましたので
ぜひ、活用して健康にスッキリ生活を送ってください。
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ー布団の処分の仕方ー
★布団は基本的に粗大ゴミ扱いです。
・化繊の布団は粗大ゴミ（燃えないゴミ）扱いです。
・綿の布団は自治体によって資源ごみ（リサイクル）になります。
・有料or無料の地域もあるようなので、各自治体などに確認して下さい。
「料金はあまり高くは無いようです。」
※布団は、地域により廃棄方法が違うため、何とも言えませんので必ず確認して下さい。
